Cultivando a (auto)compaixão em roda (online) | fev 2021 – EVENTO CANCELADO

Diversos estudos comprovam que uma das estratégias para lidar com uma autoimagem negativa e a dificuldade em aceitar o próprio corpo é a prática da autocompaixão, que integra três elementos essenciais: gentileza consigo (aprender a estabelecer um diálogo gentil consigo como você teria com uma amiga querida), conexão com a humanidade compartilhada (reconhecimento de que a dificuldade de aceitação é coletiva) e presença (permanecer presente com o desconforto com o intuito de fazer amizade com os sentimentos associados a ele: vergonha, medo, tristeza, aversão, etc.). Quando praticamos e refletimos sobre a autocompaixão em um processo coletivo, nossos recursos se potencializam porque nos permite a sensação de pertencimento a uma comunidade.

Aceitar o próprio corpo diante de um contexto social que se alimenta da baixa autoestima para garantir o lucro das indústrias de cosméticos e cirurgias plásticas é, por si só, um ato revolucionário e político. Quando falamos de nossos corpos estamos falando de uma estrutura social, da forma como nos entendemos como uma pessoa em relação às outras e das questões culturais que atravessam nossos ideais de beleza e performance. Assim, quando conversamos em roda, permitimos não somente a compaixão consigo, mas a compaixão com todos os outros seres que também possuem a mesma dificuldade que nós temos. Afinal, a autocompaixão é muito mais do que um processo isolado e individual de aceitação; é algo maior e potente, capaz de mudanças que vão muito além da nossa construção de “autoimagem”.

Como será o encontro?

Através da metodologia do círculo de construção de paz, vamos aprofundar nossa compreensão individual e coletiva sobre o autocuidado. Baseados em tradições ancestrais dos povos da terra, o círculo de paz permite a construção de um vínculo de confiança e pertencimento por permitir a horizontalidade da fala, a construção coletiva de valores e diretrizes e o aprendizado coletivo através das histórias compartilhadas de cada um dxs integrantes. Nesta roda, ouviremos histórias e também faremos exercícios formais e informais para cultivar a gentileza consigo.

Quando?

Dia 27/02/2021, das 9h às 12h.

Onde?

No Zoom (enviaremos o link após a inscrição).

Quem vai facilitar?

Caroline Bertolino e Fernanda Passoni.

Quanto?

Para participar é necessário fazer sua inscrição: por ser um processo de muita troca e envolvimento entre os participantes, as vagas são limitadas a 12 pessoas. Como forma de apoiar a continuidade deste trabalho, sugerimos três valores diferentes de contribuição financeira.

Contribuição 1 – R$75,00

Contribuição 2 – R$100,00

Contribuição 3 – R$125,00

ESTE EVENTO FOI CANCELADO