Curso em Chapecó-SC | Cultivando o Equilíbrio Emocional

Curso sobre Equilíbrio Emocional em Chapecó

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oficina autocompaixão em brasília | 2019

  Nos tempos de hoje, amar (se) é um ato revolucionário. A cultura em que vivemos hoje não nos incentiva a acolher e a cuidar da nossa humanidade; ao contrário, somos incentivadas a nos esforçar para reforçar alguma identidade (de preferência, bem-sucedida). Não é por acaso que tanto tem se falado hoje sobre depressão e …

Cultivando o Equilíbrio Emocional | Porto Alegre 2019

"Encontrando a nossa própria paz interior, aprendemos a compartilhá-la com os outros seres." por Matthieu Ricard   Em 2013, tivemos a feliz oportunidade de participar da formação de professores do programa Cultivando o Equilíbrio Emocional, experiência que influenciou muito nossas vidas. Esse programa surgiu a partir do encontro de diversos pesquisadores, incluindo Mattieu Ricard, Francisco …

Curso de autocompaixão em Porto Alegre | 2019

seja mais gentil com você. e  então permita que a sua gentileza inunde o mundo. - por Pema Chödron Este curso com 10 encontros é baseado no programa Mindful Self-Compassion, elaborado por Kristin Neff e Christopher Germer, com o objetivo de ajudar as pessoas a cultivarem maior gentileza consigo, principalmente nos momentos difíceis. A maioria de …

Intensivo de autocompaixão (MSC) em São Paulo | Setembro de 2018

eu encontrei imperfeições e elas eram lindas. feia, de Nayyirah Wahhed A maioria de nós sente compaixão quando um amigo próximo está em sofrimento. Como seria receber a mesma atenção gentil de você quando você mais precisa?  O programa Mindful Self-Compassion foi elaborado por Kristin Neff e Christopher Germer com o objetivo de ajudar as …

Mindful Self-Compassion intensivo de 5 dias em São Paulo

  se eu sou o relacionamento mais longo da minha vida não seria o tempo de nutrir intimidade e amor com a pessoa com quem eu me deito todas as noites aceitação, de Rupi Kaur (imagem de Rosa Frazão)   O programa Mindful Self-Compassion foi elaborado por Kristin Neff e Christopher Germer com o objetivo …

Mindful Self-Compassion em Porto Alegre – 2017

O programa Mindful Self-Compassion foi elaborado por Kristin Neff e Christopher Germer com o objetivo de ajudar as pessoas a cultivarem maior gentileza consigo, principalmente nos momentos difíceis. Movidos por experiências pessoais que os possibilitaram conhecer diversas ferramentas que contribuem com o desenvolvimento da autocompaixão, Chris e Kristin têm beneficiado milhares de pessoas ao redor do mundo inteiro através desse lindo projeto.

Confie na bondade que existe em você

Por Chögyam Trungpa Rinpoche Tradução livre de Caroline Bertolino Ao invés de tentarmos nos promover ou nos defender, diz Chögyam Trungpa Rinpoche, nós podemos basear as nossas vidas em algo mais poderoso e confiável - a nossa bondade essencial. (As imagens são de Chögyam Trungpa Rinpoche e os textos de Hannah Reynolds). ("Olhe no espelho: aprecie-se. …

Como a autocompaixão pode ajudar você a curar a crítica interna

Texto original no Psych Central. Por Mari  Konaven. Tradução livre de Silton Silva. Todos nós falamos conosco mesmos continuamente. A maior parte desse autodiálogo não está nem mesmo em nossa consciência, mas impacta em nossos sentimentos, pensamentos e ações; reflete o que pensamos sobre nós mesmos. Nesta publicação, a escritora convidada Dra. Mari Kovanen explica …

Mindful Self-Compassion em Porto Alegre

Imagem de Luis Dias O programa Mindful Self-Compassion foi elaborado por Kristin Neff e Christopher Germer com o objetivo de ajudar as pessoas a cultivarem maior gentileza consigo, principalmente nos momentos difíceis. Movidos por experiências pessoais que os possibilitaram conhecer diversas ferramentas que contribuem com o desenvolvimento da autocompaixão, Chris e Kristin têm beneficiado milhares …