Cultivando o Equilíbrio Emocional | Porto Alegre 2019

"Encontrando a nossa própria paz interior, aprendemos a compartilhá-la com os outros seres." por Matthieu Ricard   Em 2013, tivemos a feliz oportunidade de participar da formação de professores do programa Cultivando o Equilíbrio Emocional, experiência que influenciou muito nossas vidas. Esse programa surgiu a partir do encontro de diversos pesquisadores, incluindo Mattieu Ricard, Francisco … Continue lendo Cultivando o Equilíbrio Emocional | Porto Alegre 2019

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Curso de autocompaixão em Porto Alegre | 2019

seja mais gentil com você. e  então permita que a sua gentileza inunde o mundo. - por Pema Chödron Este curso com 10 encontros é baseado no programa Mindful Self-Compassion, elaborado por Kristin Neff e Christopher Germer, com o objetivo de ajudar as pessoas a cultivarem maior gentileza consigo, principalmente nos momentos difíceis. A maioria de … Continue lendo Curso de autocompaixão em Porto Alegre | 2019

Intensivo de autocompaixão (MSC) em São Paulo | Setembro de 2018

eu encontrei imperfeições e elas eram lindas. feia, de Nayyirah Wahhed A maioria de nós sente compaixão quando um amigo próximo está em sofrimento. Como seria receber a mesma atenção gentil de você quando você mais precisa?  O programa Mindful Self-Compassion foi elaborado por Kristin Neff e Christopher Germer com o objetivo de ajudar as … Continue lendo Intensivo de autocompaixão (MSC) em São Paulo | Setembro de 2018

Mindful Self-Compassion em Porto Alegre – 2017

O programa Mindful Self-Compassion foi elaborado por Kristin Neff e Christopher Germer com o objetivo de ajudar as pessoas a cultivarem maior gentileza consigo, principalmente nos momentos difíceis. Movidos por experiências pessoais que os possibilitaram conhecer diversas ferramentas que contribuem com o desenvolvimento da autocompaixão, Chris e Kristin têm beneficiado milhares de pessoas ao redor do mundo inteiro através desse lindo projeto.

Confie na bondade que existe em você

Por Chögyam Trungpa Rinpoche Tradução livre de Caroline Bertolino Ao invés de tentarmos nos promover ou nos defender, diz Chögyam Trungpa Rinpoche, nós podemos basear as nossas vidas em algo mais poderoso e confiável - a nossa bondade essencial. (As imagens são de Chögyam Trungpa Rinpoche e os textos de Hannah Reynolds). ("Olhe no espelho: aprecie-se. … Continue lendo Confie na bondade que existe em você

Como a autocompaixão pode ajudar você a curar a crítica interna

Texto original no Psych Central. Por Mari  Konaven. Tradução livre de Silton Silva. Todos nós falamos conosco mesmos continuamente. A maior parte desse autodiálogo não está nem mesmo em nossa consciência, mas impacta em nossos sentimentos, pensamentos e ações; reflete o que pensamos sobre nós mesmos. Nesta publicação, a escritora convidada Dra. Mari Kovanen explica … Continue lendo Como a autocompaixão pode ajudar você a curar a crítica interna

Mindful Self-Compassion em Porto Alegre

Imagem de Luis Dias O programa Mindful Self-Compassion foi elaborado por Kristin Neff e Christopher Germer com o objetivo de ajudar as pessoas a cultivarem maior gentileza consigo, principalmente nos momentos difíceis. Movidos por experiências pessoais que os possibilitaram conhecer diversas ferramentas que contribuem com o desenvolvimento da autocompaixão, Chris e Kristin têm beneficiado milhares … Continue lendo Mindful Self-Compassion em Porto Alegre

Masculinidade, compaixão e autocompaixão

Texto de Edward M. Adams. Traduzido livremente por Caroline Bertolino. Atenienses oravam a Eleos, a deusa da misericórdia e da compaixão. Sua intervenção era considerada útil para lidar com as voltas e reviravoltas imprevisíveis e dolorosas da vida.   Meu colega de classe da terceira série nasceu com uma paleta de fenda. Lembro-me de Dennis como … Continue lendo Masculinidade, compaixão e autocompaixão